lunes, 13 de febrero de 2017

Cuéntanos tu opinión sobre "Ayuda para Depresión" (ADep)


Nos interesa conocer tu opinión sobre “Ayuda para depresión (ADep), para que podamos mejorarlo basados en las necesidades de quienes lo usan.  Te solicitamos nos apoyes contestando las siguientes preguntas. Puedes contestar aquí en el blog, pero si lo prefieres mándanos tus respuestas al correo adm.adep@gmail.com

Si no te registraste en el programa ADep, podrías decirnos…

¿Qué opinas sobre el contenido de la página inicial de ADep?
¿Cuáles fueron los motivos por los que no te registraste en el programa?
¿Encontraste alguna dificultad para registrarte?
¿Qué otro tipo de información te gustaría encontrar en ADep?
¿Tienes alguna sugerencia que nos ayude a mejorar?


Si ya te registraste en el programa, podrías decirnos…

¿Qué opinas sobre su contenido?
¿Qué te motivó a registrarte?
Si el programa fue útil para ti ¿Podría decirnos en qué?
¿Algún tema en particular te sirvió?
¿Qué otro tipo de información te gustaría encontrar?
¿Tienes alguna sugerencia que nos ayude a mejorar?

Gracias por tu participación
ADep

46 comentarios:

  1. Hola Estoy estancada en la parte de los cuestionarios iniciales ya que no me da opción para avanzar.saludos

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  2. Completé los cuestionarios y al hacer clic en "terminar" aparece un recuadro que dice "Conteste todas las preguntas antes de continuar. Verifique la pregunta 1 del cuestionario Otros Problemas de Salud". A pesar de que todas las preguntas están respondidas el recuadro sigue apareciendo. Me parece que tiene un problema en su sistema.

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  3. Estimados usuarios

    Gracias por tomarse unos momentos e informarnos las situaciones que están ocurriendo con el programa, para nosotros son de gran utilidad, ya que nos permiten brindarles un mejor servicio. Sus reportes los hemos comunicado a soporte técnico y se está trabajando para darles solución.

    Saludos cordiales

    ADep

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    1. Hola quisiera ayuda no salgo de la depresión y tristeza aunque este con mi marido y dos hijos tengo un vacío necesito que me escuchen

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  4. hola a todos, en que consiste esta pagina?? hay grupos de ayuda??

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  5. Hola, muchas gracias por contactarnos

    Lo que ofrecemos es un Programa de auto-ayuda en línea para la depresión (ADep), que cada persona puede realizar a su propio ritmo. Éste tiene seis módulos con información confiable y diferentes ejercicios que pueden ayudar a combatir los síntomas de la depresión. También hay un foro y un chat en el que se pueden compartir experiencias con otros usuarios acerca de distintos temas. El uso del programa no tiene costo y se puede entrar a cualquier hora.

    Para registrarte, busca en la página inicial del programa el botón "Registro". El programa te solicitará un pseudónimo, una contraseña y un correo electrónico, mismo al que se enviará un mensaje con una liga de activación de cuenta. Da clic en la liga para que el proceso de registro finalice. Para entrar al programa busca el botón "Personas registradas" en la página inicial.

    Quedamos a sus órdenes para cualquier duda relacionada con el uso del programa

    Saludos cordiales

    ADep

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    1. y en que momento inicia el programa?' llega a mi correo o como funciona?

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    2. Hola Cesar, gracias por escribirnos

      Para iniciar con el programa Ayuda para depresión primero hay que registrarse. Para esto, ve a la sección de registro en la cual el programa te solicitará un correo electrónico, un pseudónimo y que ingreses una contraseña. Después de esto el programa envía un mensaje al correo con el que te diste de alta (revisa tu bandeja de entrada o spam). En ese mensaje viene una liga a la cual es necesario dar clic para finalizar el proceso de registro. Después de esto ya puedes iniciar tu sesión en el programa ayuda para depresión.

      Si ya te registraste, pero el programa no envió a tu correo el mensaje con la liga para finalizar el registro (recuerda que esta puede estar en bandeja de entrada o spam), te pedimos seas tan amable de escribirnos desde el correo con que te diste de alta en ADep a: adm.adep@gmail.com para que podamos verificar que sucedió más detenidamente.

      Te enviamos saludos cordiales

      ADep

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  6. Buen día ya me registre y seguí todos los pasos aún así no se como accesar al chat ni demás ayuda .

    Quedo en espera de su comentarios .

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    1. Hola, gracias por tu reporte

      Por el momento estamos teniendo algunas dificultades, debido a que ayer se incluyó un un nuevo elemento al programa (video), parece que esto ha ocasionado que algunos usuarios no puedan entrar a los módulos, el chat y los foros. YA SE ESTA TRABAJANDO PARA SOLUCIONAR LA SITUACIÓN. Cuando soporte técnico solucione el asunto te avisaremos por este medio.

      ¡SALUDOS CORDIALES Y MUCHAS GRACIAS¡

      ADep

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  7. Buenos días.
    Hace un rato me registre en el Programa, pero me reenvía aquí o a la página donde se describe lo que es, y al test. No veo el programa en sí, como le hago? Gracias.

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    1. Hola, muchas gracias por contactarnos,

      Por favor, podrías escribirnos a adm.adep@gmail.com desde el correo electrónico con el que te registraste en Ayuda para depresión. Necesitamos esa información para verificar que tu registro haya finalizado adecuadamente.
      Muchas gracias

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  8. Ya me registre y diseño que para concluir necesito a ser clic en el link que hay al final del texto pero solo al final esta la bienvenida

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    1. Bueno día, muchas gracias por comunicarte con nosotros.

      Para ayudarte a terminar tu registro en el programa Ayuda para Depresión necesitamos saber el correo electrónico y el pseudónimo que utilizaste para registrarte en el programa. Por favor, podría enviarnos esta información a adm.adep@gmail.com para verificar que ha sucedido con tu registro.

      Quedamos a tus órdenes en el correo mencionado.

      Saludos cordiales

      ADep

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  9. A mi me gusto esta página porqué me siento triste mi auto estima esta por los suelos,vivo con mi apareja es cariñoso pero no me deja ser yo misma el en todo momento quiere que se hagan las cosas como el dice eso me deprime,

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    1. Hola,

      Muchas gracias por compartir la manera en que te sientes con nosotros. Sabemos que sentirse así no es sencillo, pero algo muy importante es que decidiste buscar ayuda. No te desanimes. Esperamos que la información y las actividades que hay en Ayuda para Depresión te sean de utilidad.

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    2. Te enviamos saludos cordiales y quedamos a tus órdenes para cualquier duda relacionada con el programa en el siguiente correo: adm.adep@gmail.com

      ADep

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  10. Buenos días.
    Hoy me acabo de rgistrar y lo hice sin ningun problema en le proceso.
    Me estoy integrando a esta página porque me siento muy triste, nada me hace sentirme mejor, la vida me parece muy triste, como si nada tuviera sentido.

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  11. Hola,

    Bienvenido(a) a Ayuda para Depresión, gracias por compartir tu sentir en este espacio.
    Esperamos que la información y actividades que hay en este sitio puedan ayudar a que te sientas mejor conforme vas avanzando en los módulos. ¡Qué bueno que decidiste buscar ayuda!.

    te mandamos un saludos y quedamos a tus órdenes en adm.adep@gmail.com para cualquier duda o situación relacionada con el programa.

    ADep

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  12. Hola, ya me registré; pero tengo duda si hay algún grupo con el cual interactuar y compartir experiencias? así como de ayuda mutua

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  13. Hola Luz, gracias por escribirnos

    En el programa Ayuda para Depresión hay un chat y un foro, a través de los que puedes interactuar con otros usuarios. Ahí puedes compartir tu experiencia en el programa, expresar dudas o comentar sobre algún tema que sea de tu interés.

    Quedamos a tus órdenes para cualquier duda relacionada con el programa en el siguiente correo: adm.adep@gmail.com

    Saludos cordiales

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    1. Buen día, gracias por este apoyo, estoy estancada y agradecería interactuar con lo que tengo porque no se ahorita ni para donde voy.....

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    2. Hola, gracias por escribirnos

      En Ayuda para Depresión (ADep) encontrarás información confiable y actividades que pueden servirte para reflexionar sobre la manera en como te sientes y, por tanto, ayudar a mejorar tu estado de ánimo.

      Además, en este programa podrás compartir tu sentir y tus pensamientos con otras personas en el foro y en el chat y, por su puesto, tus comentarios sobre las experiencias de otros son bienvenidas.

      Te enviamos saludos cordiales y quedamos a tus órdenes para cualquier duda relacionada con el programa en adm.adep@gmail.com

      ADep

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  14. buenas tardes, donde empiezo el curso? ya me registre y confirme el link pero donde estan los temas y los ejercicios porque sigo viendo la pagina inicial nada mas

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  15. Hola Alejandra, buenos días

    Para poder revisar que ha sucedido con la activación de tu cuenta requerimos que nos envíes el pseudónimo y el correo con los cuales te registraste en ADep al siguiente correo: adm.adep@gmail.com

    Quedamos en espera de tu respuesta

    Saludos cordiales

    ADep

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  16. Hola no se si lo hecho bien alguien me puede responder

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  17. Hola, buen día

    Si ya te registraste en el programa, por favor, busca en tu correo electrónico (bandeja de entrada o spam) un mensaje de bienvenida en el cual viene hasta el final una liga en la que debes dar clic para finalizar el proceso de registro. Si no te ha llegado el correo con la liga, te pedimos que nos escribas a adm.adep@gmail.com para verificar qué ha sucedido. Es conveniente que nos escribas desde el correo con el cual te registraste en Ayuda para Depresión para facilitar el proceso.

    Si únicamente realizaste el test de depresión que se encuentra en la página inicial del programa también debes revisar que a tu correo haya llegado una retroalimentación. Recuerda que la retroalimentación puede estar en la bandeja de entrada o en spam.

    Si tienes cualquier otra duda relacionada con el programa Ayuda para Depresión escribenos a: adm.adep@gmail.com

    Saludos cordiales
    ADep

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  18. hola mi esposo tiene depresion psicotica lo malo aqui que no quiere que estemos con el , mis niños y yo, ami meda mucha tristesa pq parece q no le importamos y prefiere estar solo en casa... yo estoi con mi mama y el en nuestra casa ya fue con un psiquiatra pero me siento mal por esta situacion

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    1. Hola, gracias por escribirnos
      Comprendemos que tener un ser querido con depresión puede ocasionar sentimientos de angustia o frustración, pues saber qué les pasa y cómo ayudarlos no es fácil. Como familiar es importante comprender que la depresión cambia a la persona que la sufre y no le permite actuar, situación que también afecta a su familia. Por eso, además de buscar ayuda profesional para tu esposo es esencial que tú y quienes conviven con él cuenten con ese apoyo. ADep te puede ayudar a que aprendas a controlar tus pensamientos negativos.
      Si lo consideras adecuado, establece contacto con el psiquiatra de tu esposo y pídele que te oriente con tus dudas y te mantenga al tanto en la medida de lo posible sobre cómo va tu esposo.
      Por otra parte, queremos decirte que el ánimo, la comprensión, la paciencia y el apoyo que puedas brindarle a tu esposo serán útiles para que él pueda salir adelante, sin embargo, no olvides tratar de mantener el equilibrio entre apoyarlo y permitirle ser responsable de sus actos. Un modo en que puedes mantener dicho equilibrio es preguntarle cómo quiere que lo apoyes o darle algunas opciones en que tú estás dispuesta a hacerlo y respetar su elección. Hacer esto le permitirá ver que es capaz de tomar sus propias decisiones. Por último, te sugerimos evitar hacer comentarios como “échales ganas” o “tienes que esforzarte para salir adelante” porque estas frases pueden hacer que tu esposo se siente culpable.
      Si deseas obtener apoyo para ti y tus familiares te sugerimos revisar la página de Internet de Voz Pro Salud Mental, que es un grupo de asociaciones no gubernamentales de familiares, usuarios y profesionistas, avocadas a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen una enfermedad mental y la de sus familiares. La dirección electrónica de este sitio es: http://www.vozprosaludmental.org.mx/

      Esperamos que la información pueda servirte y quedamos a tus órdenes para cualquier duda relacionada con el programa

      ADep

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  19. Hola, me gustaría dar algunos comentarios de forma respetuosa. El foro tiene poca participación en si mismo, es decir, los participantes abrimos foros al por mayor y no tienen un hilo coherente los abrimos y no comentamos sobre el curso sino sobre nuestras sintomas, ya que no hay quien modere no tienen un cierre.
    Lo mismo sucede con el chat, con la diferencia de que las participaciones son mas cortas. ¿Podrían reflexionar sobre la pertinencia de que un especialista modere ambos espacios de interacción? Gracias

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  20. Hola, buena tarde

    Agradecemos te hayas tomado el tiempo para dejarnos tu comentario, los consideraremos para realizar mejoras al programa en un futuro.

    Saludos cordiales

    ADep

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  21. Hola ADEP, ya terminé el curso, aunque con contenidos valiosos, y con una modalidad original de atención, siento que es necesaria la intervención de un moderador o facilitador o como le llamen. Falta la interacción sincrónica con el otro. Asi como moderar el chat y el foro. La actividad que mas me ayudó es la de relajación, gracias, asi como la escritura autobiográfica, aunque sólo abrió muchas cosas que no se cerraron. Hice mi última evaluación en la cual me recomiendan buscar ayuda especializada. ¿Ustedes pueden sugerirme algún sitio? Soy de la Ciudad de México. Les agradezco de antemano su orientación, parece que mi depresión sigue ahí y ahora con muchos conflictos por el abuso sexual infantil. Espero su comunicación. Saludos

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    1. Hola, gracias por escribirnos

      Respecto a su solicitud de un lugar en el cual obtener apoyo profesional, le sugerimos el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz. Para obtener cita de primera vez puede llamar al 41- 60- 53- 72. También sugerimos visitar la siguiente página de Internet, ahí encontrará todos los requisitos necesarios para sacar una cita en el Instituto. https://www.gob.mx/tramites/ficha/preconsulta-en-la-consulta-externa-del-inprf/INPRF3885

      Además, puede llamar al Call Center de la UNAM (5622-2288) y a SAPTEL (5259-8121) para obtener orientación psicológica gratuita vía telefónica.

      Por otra parte, queremos agradecer su opinión abierta y sincera sobre el programa, su retroalimentación nos permite contemplar futuros cambios, a pesar de lo anterior, nos gustaría expresar algunos comentarios.

      1) Aunque si hemos notado que la mayoría de los usuarios en el chat tienden a no coincidir, también hemos visto que algunas personas se ponen de acuerdo para entrar al mismo tiempo y así poder conversar. Tal vez, esta estrategia podría funcionarle a usted y a otras personas, pero lo dejamos a su consideración.

      2) En relación a las actividades y ejercicios sugeridos, le comentamos que éstos pueden ayudar a disminuir los síntomas de depresión, pero en ocasiones pueden no ser suficientes, cuando esto sucede es recomendable que el uso del programa se complemente con la orientación de un especialista en salud mental.

      3) Respecto a la participación de un moderador o facilitador en el chat y el foro, estamos de acuerdo en que sería de gran utilidad y mejoraría los resultados del programa, sin embargo, hoy por hoy, no contamos con los recursos para hacerlo, así que tendremos que esperar.

      4) Si desea le recomendemos un terapeuta privado, háganoslo saber.


      Agradeciendo nuevamente sus comentarios, le enviamos saludos

      ADep

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  22. En principio, muchas gracias por contestarme, la sugerencia de acudir al Instituto es inmejorable, no obstante la distancia para llegar a él es larga. Les pido me recomienden un terapeuta privado tomando en consideración el abuso sexual del que fui objeto. Respetuosamente me despido. Saludos

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    1. Hola, buenos días

      Gracias por seguir en contacto, por favor, podrías escribirnos a adm.adep@gmail.com e informarnos cual es la delegación en la que vives para poder buscar un terapeuta o un lugar que te quede más accesible.

      Saludos cordiales

      ADep

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  23. Hola, yo nunca he hecho esto y soy nueva aqui...tengo 21 años y me detectaron depresion severa los psicologos de mi universidad. Ellos me hablaron de este programa y la verdad es que al inicio solo me registre para cumplir con lo que mi psicologa me pedia pero hoy me siento realmente sola y triste y practicamente se me juntaron varias cosas...
    Me acaban de operar y eso me deja mucho tiempo sin hacer nada y lo peor es que comienzo a pensar cosas que no deberia. Tambien acabo de pelear con mi novio y de hecho ni siquiera esta en el mismo estado que yo.
    A veces viene mi abuelita a visitarme pero se pone a llorar porque al venir a la casa le recuerda a mi mama...ella fallecio hace ya un tiempo.
    Mi hermana vive para su celular y realmente no cuento con ella para hablar.
    Me acaban de dar la noticia tambien de que debo ir a ver a un endocrinologo, es el 5 especialista que veo en este año...ya he visto de todo y cada vez que veo mas doctores...salen mas cosas. Ya estoy harta!

    Yo, no espero que alguien venga a solucionar todos mis problemas...solo me gustaria saber como resistir una tormenta. Puedo con una cosa a la vez pero ahora que todo se me junto no se que hacer ni que pensar y no quiero sentir lastima por mi ni que nadie mas lo haga. Pero la verdad es que...cada dia que pasa pierdo un poco de interes en lo que vendra. Todo lo contrario, me estreso pensando que vendran cosas peores.

    Gracias.

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    1. Hola Mar97Animation, qué bueno que hayas decidido inscribirte al programa.

      Como tú misma lo dijiste, enfrentar varias situaciones al mismo tiempo nos hacen sentir emociones negativas; no es sencillo, pero afortunadamente ya decidiste buscar ayuda para estar mejor y eso requiere mucha valentía.

      En tu tiempo libre entra al programa Ayuda para Depresión (ADep), el cual puede ser un buen complemento de tu terapia individual. Además de la información y las actividades podrás encontrar un FORO y un CHAT para compartir con otras personas cómo te sientes, tu experiencia en el programa y opinar sobre distintos temas

      Por lo que describes en el mensaje, nosotros sugerimos que identifiques cuales son las situaciones que está en tus manos resolver y que establezcas prioridades para que puedas enfocarte en cada situación. Por ejemplo, ahora es primordial recuperarte de la operación y reponer tus energías; recuerda que cualquier procedimiento médico puede llegar a hacernos sentir vulnerables tanto física como emocionalmente y es importante darnos un tiempo para retomar nuestras actividades cotidianas. Además queremos decirte que, aunque en ocasiones las citas médicas pueden resultar agotadoras o darnos temor es fundamental que te sigas atendiendo y sigas las recomendaciones médicas, ya que, de esa manera estarás contribuyendo activamente a la recuperación de tu salud.

      Es fundamental sigas con tus citas de psicología o, si es necesario en algún momento de psiquiatra, puesto que, al atender tu salud mental te sentirás mejor emocionalmente y tendrás más fuerzas y claridad para enfrentar las situaciones que se te presenten tanto en la vida cotidiana como de salud.


      Saludos y bienvenida
      ADep

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    2. Pero como se entra ahi .... ? Yo ya hice mi registro me dice que es exitosos pero no más

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    3. Mar97Animation, buen día

      Si ya te registraste en el programa, por favor, busca en tu correo electrónico (bandeja de entrada o spam) un mensaje de bienvenida en el cual viene hasta el final una liga en la que debes dar clic para finalizar el proceso de registro. Si no te ha llegado el correo con la liga, te pedimos que nos escribas a adm.adep@gmail.com para verificar qué ha sucedido. Es conveniente que nos escribas desde el correo con el cual te registraste en Ayuda para Depresión para facilitar el proceso.

      Saludos cordiales
      ADep

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  24. Hola espero alguien pueda ayudarme entre para comprender más acerca de la depresión ya que mi hija lleva meses con esta enfermedad medicada pero me interesa conocer que más puedo hacer por ella ayudarla ya que su desánimo me genera una gran impotencia ya que el medicamento es bastante pero no veo mucha mejoría me pide hacer el cuestionario es necesario hacerlo o me puedo brincar este paso. Gracias.

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    1. Hola, buenos día

      En respuesta a su pregunta, le comentamos que sí es necesario contestar el cuestionario para que después pueda ingresar a los módulos. La invitamos a responder las preguntas para que usted pueda sondear como está su estado de ánimo y conocer un poco más sobre los síntomas que su hija puede estar teniendo.

      Por otra parte, le sugerimos visitar el siguiente sitio de Internet, en el cual podrá encontrar distintos materiales como folletos, testimonios, animaciones, artículos académicos y conferencias que puedan ayudarla a comprender mejor qué es la depresión.
      La liga es: https://depresionhablemos.wixsite.com/inicio

      Saludos cordiales

      ADep

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  25. COMUNICADO

    Estimados todos, por este medio hacemos de su conocimiento que está PROHIBIDO utilizar el programa para vender medicamentos, otros productos o servicios. Este no es un espacio destinado para dichos fines. Por la seguridad de todos, les pedimos eviten este tipo de acciones, ya que, nos veremos en la necesidad de borrar su mensaje y en caso de que el usuario esté inscrito en el programa tendremos que cancelar su registro.


    Saludos cordiales

    ADep

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  26. Hola, acabo de registrarme. Tengo aproximádamente tres meses con una falta de entusiasmo que me impide realizar mi trabajo profesional del cual me siento capaz y orgulloso y felíz; siento como falta de interés, me cuesta mucho trabajo dar un paso sobre ello. A veces es falta de energía pero no siempre, ya que para otras actividades si estoy dispuesto. Necesito saber como hago para salir de esta situación. Estoy improductivo.

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  27. Hola, gracias por compartirnos cómo te sientes

    La falta de entusiasmo y energía que sientes desde hace varios meses en relación con tu trabajo podrían deberse a varias circunstancias como exceso de trabajo o diferencias con los compañeros por darte algunos ejemplo, aunque también podría haber situaciones de salud, familiares o cambios de vida repentinos que estén influyendo en tu estado de ánimo y tu desempeño laboral.

    Tanto el desinterés por situaciones agradables y la falta de energía prolongados que describes en tu mensaje, pueden ser síntomas de depresión. Sabemos que experimentar estos síntomas no es sencillo, sin embargo, tú ya decidiste buscar ayuda que es muy importante para estar mejor.

    En el programa encontrarás información y actividades que pueden ayudarte a identificar por qué te sientes algo desmotivado y sin energía, podrás conocer otros síntomas de depresión y aprender estrategias para mejorar tu estado de ánimo. Una de las actividades incluidas en el programa es un ejercicio de relajación (audio). Te sugerimos practicarlo para que aprendas a relajarte, lo cual te ayudará a enfrentar de mejor manera las situaciones estresantes. También puedes realizar antes o después de tu trabajo alguna actividad que te guste, como hacer ejercicio, ver a tus amistades o hacer cualquier otra actividad de tu preferencia.
    Por otra parte, también puedes visitar el FORO y el CHAT, que son un espacio para expresar tus pensamientos y emociones, opinar sobre las experiencias de otros.

    Por último, te sugerimos consultar la opinión de un profesional en salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, que pueda darte atención personalizada y combinar dicha ayuda con el programa. Puedes pedir una cita en el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente. Los datos los puedes encontrar en: www.inprf.gob.mx.

    Si quieres recibir orientación psicológica vía telefónica puedes llamar a SAPTEL, el teléfono es 01 55 52 59 81 21. Dan servicio las 24 horas y al interior de la república, también puedes llamar al Call Center de la UNAM: 5622 – 2288.

    Saludos
    Adep

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  28. Hola hace 2 años se rompio mi familia, desde ese momento entre en un infierno del cual cada dia es peor, no hay nada ni mis hijos que me den ganas de algo, he pensado morirme muchas veces, he intentado de todo y nada me llena bads me hace bien, paso mucho tiempo en mi casa encerrado a oscuras solo esperando se pasen las horas, lloro seguido y estoy cansado de vivir asi esto no es vida para nadie, gracias

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  29. Hola, gracias por confiar en ADep

    Entendemos que la experiencia por la que atraviesas no es fácil, por lo que es fundamental busques apoyo de un profesional en salud mental como un psiquiatra o psicólogo clínico que pueda valorarte y brindarte atención adecuada a tus necesidades. Actualmente, hay distintas opciones de tratamiento que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y hacer frente a las situaciones por las que atraviesas.

    Sugerimos utilices este sitio web como un complemento al tratamiento y te invitamos a participar en el FORO y CHAT. Ahí, podrás compartir reflexiones, sentimientos y comentar cómo te ha funcionado ADep, también podrás opinar sobre los pensamientos y experiencias de otras personas.

    Si vives en la Ciudad de México puedes asistir al Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz. Toda la información que requieres para obtener una cita de primera vez la pueden encontrar en http://inprf.gob.mx/clinicos/preconsulta.html o llamando al 41605372

    Saludos cordiales

    ADep

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